Przepisy

Zdrowe, pyszne, przetestowane osobiście!

Batony owsiane

Batony owsiane

Brownie z fasoli

Brownie z fasoli

Budyń z kaszy manny z jabłkami

Budyń z kaszy manny z jabłkami

Bułeczki twarogowe

Bułeczki twarogowe

Bułki pełnoziarniste

Bułki pełnoziarniste

Burrito

Burrito

Calzone

Calzone

Chleb na suchych drożdżach

Chleb na suchych drożdżach

Chlebek bananowy

Chlebek bananowy

Ciasteczka francuskie z budyniem

Ciasteczka francuskie z budyniem

Ciasteczka pieguski

Ciasteczka pieguski

Czekoladowe ciasto z cukinii

Czekoladowe ciasto z cukinii

Deser z tofu

Deser z tofu

Drożdżowe paluchy pizzowe

Drożdżowe paluchy pizzowe

Granola

Granola

Gulasz z kurczakiem i warzywami

Gulasz z kurczakiem i warzywami

Jabłka pod kruszonką

Jabłka pod kruszonką

Kaszotto

Kaszotto

Kawowa owsianka nocna

Kawowa owsianka nocna

Ketchup

Ketchup

Koktajl czekoladowy

Koktajl czekoladowy

Koktajl szpinakowy

Koktajl szpinakowy

Koktajl truskawkowy z awokado i szpinakiem

Koktajl truskawkowy z awokado i szpinakiem

Koktajl truskawkowy

Koktajl truskawkowy

Koktajl z mango

Koktajl z mango

Koktajl z papai

Koktajl z papai

Koreczki

Koreczki

Kotleciki ciecierzycowo-jajeczne

Kotleciki ciecierzycowo-jajeczne

Kotlety z fasoli

Kotlety z fasoli

Kotlety z kalafiora

Kotlety z kalafiora

Krem warzywny

Krem warzywny

Krem z brokułów

Krem z brokułów

Krem z dyni

Krem z dyni

Krem z marchewki

Krem z marchewki

Krem z pora

Krem z pora

Kulki kokosowe

Kulki kokosowe

Kurczak curry z ryżem

Kurczak curry z ryżem

Majonez

Majonez

Makaron z ciecierzycą i brokułami

Makaron z ciecierzycą i brokułami

Makaron z ciecierzycą w sosie pomidorowym

Makaron z ciecierzycą w sosie pomidorowym

Makaron z łososiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Makaron z łososiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Makaron z soczewicą i cukinią

Makaron z soczewicą i cukinią

Makaron z tofu w sosie z pieczonych warzyw

Makaron z tofu w sosie z pieczonych warzyw

Makaron z tuńczykiem

Makaron z tuńczykiem

Makaron ze szpinakiem, kurczakiem i fetą

Makaron ze szpinakiem, kurczakiem i fetą

Muffinki bananowo-orzechowe

Muffinki bananowo-orzechowe

Muffinki szpinakowe

Muffinki szpinakowe

Nadziewany filet z kurczaka

Nadziewany filet z kurczaka

Naleśniki z soczewicy

Naleśniki z soczewicy

Omlet szarlotkowy

Omlet szarlotkowy

Owsianka pieczona

Owsianka pieczona

Pączki

Pączki

Panna Cotta z kaszy manny

Panna Cotta z kaszy manny

Pasta jajeczna z ciecierzycą

Pasta jajeczna z ciecierzycą

Pasta z awokado i ciecierzycy

Pasta z awokado i ciecierzycy

Pasta z czerwonej fasoli

Pasta z czerwonej fasoli

Pasta z groszku i słonecznika

Pasta z groszku i słonecznika

Pasta z łososia

Pasta z łososia

Pasta z tofu i suszonych pomidorów

Pasta z tofu i suszonych pomidorów

Pasta z tuńczyka

Pasta z tuńczyka

Pasztet drobiowy

Pasztet drobiowy

Pesto z rukoli i szpinaku

Pesto z rukoli i szpinaku

Pieczona owsianka z jabłkami

Pieczona owsianka z jabłkami

Pieczony kurczak z warzywami

Pieczony kurczak z warzywami

Pieczony pstrąg

Pieczony pstrąg

Pierniczki

Pierniczki

Pizza na twarogowym spodzie

Pizza na twarogowym spodzie

Pizza

Pizza

Placuszki bananowe

Placuszki bananowe

Placuszki budyniowe

Placuszki budyniowe

Placuszki skyrowe

Placuszki skyrowe

Placuszki z cukinii z sosem ogórkowym

Placuszki z cukinii z sosem ogórkowym

Placuszki z jabłkami

Placuszki z jabłkami

Pudding chia z malinami i gorzką czekoladą

Pudding chia z malinami i gorzką czekoladą

Pudding chia z mango

Pudding chia z mango

Pulpety rybne

Pulpety rybne

Pulpety w sosie koperkowo-pieczarkowym

Pulpety w sosie koperkowo-pieczarkowym

Pulpety z tofu i soczewicy

Pulpety z tofu i soczewicy

Risotto

Risotto

Rolada marchewkowa

Rolada marchewkowa

Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem

Roladki z szynki

Roladki z szynki

Roladki z tortilli

Roladki z tortilli

Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym

Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

Sałatka makaronowa z rukolą, kurczakiem i pomidorami suszonymi

Sałatka makaronowa z rukolą, kurczakiem i pomidorami suszonymi

Sałatka z burakiem pieczonym

Sałatka z burakiem pieczonym

Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą

Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą

Serek z jogurtu greckiego

Serek z jogurtu greckiego

Shake truskawkowy

Shake truskawkowy

Siekane kotleciki

Siekane kotleciki

Śledziki po kaszubsku

Śledziki po kaszubsku

Strogonow

Strogonow

Szakszuka

Szakszuka

Tagliatelle z tofu i warzywami

Tagliatelle z tofu i warzywami

Tofu w sosie słodko-kwaśnym

Tofu w sosie słodko-kwaśnym

Wędlina ze schabu

Wędlina ze schabu

Wegetariańskie spaghetti

Wegetariańskie spaghetti

Zielony sos sałatkowy

Zielony sos sałatkowy

Ziołowy chlebek do odrywania

Ziołowy chlebek do odrywania

Zupa krem z warzyw i ciecierzycy

Zupa krem z warzyw i ciecierzycy

Zupa meksykańska

Zupa meksykańska

Zupa rybna

Zupa rybna

Zupa z soczewicy

Zupa z soczewicy

Gotów do współpracy?

Umów się na konsultację dietetyczną!

Zacznij teraz!