Przepisy

Budyń z kaszy manny z jabłkami

Liczba porcji: 1

Kaloryczność: 320

Węglowodany: 67

Tłuszcze: 4

Białko: 9

Budyń z kaszy manny z jabłkami

Składniki

  1. 1 duże jabłko
  2. 3 łyżki kaszy manny
  3. 1 łyżeczka miodu
  4. 3/4 szklanki mleka
  5. szczypta cynamonu
  6. dowolne owoce do dekoracji

Przygotowanie

  • Jabłko pokroić w kostkę, wrzucić do małego garnka, podlać lekko wodą i chwilę dusić do miękkości. Można je wcześniej obrać.
  • Mleko wymieszać z kaszą i zagotować razem z miodem i cynamonem.
  • Zdjąć z palnika po kilku minutach, gdy masa będzie gęsta. Co chwilę mieszać, aby się nie przypaliło.
  • Na koniec ugotowaną kaszę zblendować z jabłkami.
  • Udekorować wybranymi owocami.

Gotów do współpracy?

Umów się na konsultację dietetyczną!

Zacznij teraz!