Przepisy

Zdrowe, pyszne, przetestowane osobiście!

Batony owsiane

Batony owsiane

Brownie z fasoli

Brownie z fasoli

Budyń z kaszy manny z jabłkami

Budyń z kaszy manny z jabłkami

Bułeczki twarogowe

Bułeczki twarogowe

Bułki pełnoziarniste

Bułki pełnoziarniste

Burrito

Burrito

Calzone

Calzone

Chleb na suchych drożdżach

Chleb na suchych drożdżach

Chlebek bananowy

Chlebek bananowy

Ciasteczka francuskie z budyniem

Ciasteczka francuskie z budyniem

Ciasteczka pieguski

Ciasteczka pieguski

Czekoladowe ciasto z cukinii

Czekoladowe ciasto z cukinii

Deser z tofu

Deser z tofu

Drożdżowe paluchy pizzowe

Drożdżowe paluchy pizzowe

Granola

Granola

Gulasz z kurczakiem i warzywami

Gulasz z kurczakiem i warzywami

Jabłka pod kruszonką

Jabłka pod kruszonką

Kaszotto

Kaszotto

Kawowa owsianka nocna

Kawowa owsianka nocna

Ketchup

Ketchup

Koktajl czekoladowy

Koktajl czekoladowy

Koktajl szpinakowy

Koktajl szpinakowy

Koktajl truskawkowy z awokado i szpinakiem

Koktajl truskawkowy z awokado i szpinakiem

Koktajl truskawkowy

Koktajl truskawkowy

Koktajl z mango

Koktajl z mango

Koktajl z papai

Koktajl z papai

Koreczki

Koreczki

Kotleciki ciecierzycowo-jajeczne

Kotleciki ciecierzycowo-jajeczne

Kotlety z fasoli

Kotlety z fasoli

Kotlety z kalafiora

Kotlety z kalafiora

Krem warzywny

Krem warzywny

Krem z brokułów

Krem z brokułów

Krem z dyni

Krem z dyni

Krem z marchewki

Krem z marchewki

Krem z pora

Krem z pora

Kulki kokosowe

Kulki kokosowe

Kurczak curry z ryżem

Kurczak curry z ryżem

Majonez

Majonez

Makaron z ciecierzycą i brokułami

Makaron z ciecierzycą i brokułami

Makaron z ciecierzycą w sosie pomidorowym

Makaron z ciecierzycą w sosie pomidorowym

Makaron z łososiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Makaron z łososiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Makaron z soczewicą i cukinią

Makaron z soczewicą i cukinią

Makaron z tofu w sosie z pieczonych warzyw

Makaron z tofu w sosie z pieczonych warzyw

Makaron z tuńczykiem

Makaron z tuńczykiem

Makaron ze szpinakiem, kurczakiem i fetą

Makaron ze szpinakiem, kurczakiem i fetą

Mini drożdżówki budyniowe z dżemem

Mini drożdżówki budyniowe z dżemem

Muffinki bananowo-orzechowe

Muffinki bananowo-orzechowe

Muffinki szpinakowe

Muffinki szpinakowe

Nadziewany filet z kurczaka

Nadziewany filet z kurczaka

Naleśniki z soczewicy

Naleśniki z soczewicy

Omlet szarlotkowy

Omlet szarlotkowy

Owsianka pieczona

Owsianka pieczona

Pączki

Pączki

Panna Cotta z kaszy manny

Panna Cotta z kaszy manny

Pasta jajeczna z ciecierzycą

Pasta jajeczna z ciecierzycą

Pasta z awokado i ciecierzycy

Pasta z awokado i ciecierzycy

Pasta z czerwonej fasoli

Pasta z czerwonej fasoli

Pasta z groszku i słonecznika

Pasta z groszku i słonecznika

Pasta z łososia

Pasta z łososia

Pasta z tofu i suszonych pomidorów

Pasta z tofu i suszonych pomidorów

Pasta z tuńczyka

Pasta z tuńczyka

Pasztet drobiowy

Pasztet drobiowy

Pesto z rukoli i szpinaku

Pesto z rukoli i szpinaku

Pieczona owsianka z jabłkami

Pieczona owsianka z jabłkami

Pieczony kurczak z warzywami

Pieczony kurczak z warzywami

Pieczony pstrąg

Pieczony pstrąg

Pierniczki

Pierniczki

Pierogi leniwe z budyniem

Pierogi leniwe z budyniem

Pizza na twarogowym spodzie

Pizza na twarogowym spodzie

Pizza

Pizza

Placuszki bananowe

Placuszki bananowe

Placuszki budyniowe

Placuszki budyniowe

Placuszki skyrowe

Placuszki skyrowe

Placuszki z cukinii z sosem ogórkowym

Placuszki z cukinii z sosem ogórkowym

Placuszki z jabłkami

Placuszki z jabłkami

Pudding chia z malinami i gorzką czekoladą

Pudding chia z malinami i gorzką czekoladą

Pudding chia z mango

Pudding chia z mango

Pulpety rybne

Pulpety rybne

Pulpety w sosie koperkowo-pieczarkowym

Pulpety w sosie koperkowo-pieczarkowym

Pulpety z tofu i soczewicy

Pulpety z tofu i soczewicy

Risotto

Risotto

Rolada marchewkowa

Rolada marchewkowa

Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem

Roladki z szynki

Roladki z szynki

Roladki z tortilli

Roladki z tortilli

Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym

Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

Sałatka makaronowa z rukolą, kurczakiem i pomidorami suszonymi

Sałatka makaronowa z rukolą, kurczakiem i pomidorami suszonymi

Sałatka z burakiem pieczonym

Sałatka z burakiem pieczonym

Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą

Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą

Serek z jogurtu greckiego

Serek z jogurtu greckiego

Shake truskawkowy

Shake truskawkowy

Siekane kotleciki

Siekane kotleciki

Śledziki po kaszubsku

Śledziki po kaszubsku

Strogonow

Strogonow

Szakszuka

Szakszuka

Tagliatelle z tofu i warzywami

Tagliatelle z tofu i warzywami

Tofu w sosie słodko-kwaśnym

Tofu w sosie słodko-kwaśnym

Wędlina ze schabu

Wędlina ze schabu

Wegetariańskie spaghetti

Wegetariańskie spaghetti

Zielony sos sałatkowy

Zielony sos sałatkowy

Ziołowy chlebek do odrywania

Ziołowy chlebek do odrywania

Zupa koperkowa

Zupa koperkowa

Zupa krem z warzyw i ciecierzycy

Zupa krem z warzyw i ciecierzycy

Zupa meksykańska

Zupa meksykańska

Zupa rybna

Zupa rybna

Zupa z soczewicy

Zupa z soczewicy

Gotów do współpracy?

Umów się na konsultację dietetyczną!

Zacznij teraz!