Przepisy

Placuszki z jabłkami

Liczba porcji: 12

Kaloryczność: 62

Węglowodany: 10

Tłuszcze: 2

Białko: 2

Placuszki z jabłkami

Składniki

  1. ok. 0,5 (90 g) szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej (można zastąpić dowolną)
  2. 0,5 szklanki mleka
  3. 1 jajko
  4. 1 jabłko (u mnie 170g)
  5. 1,5 łyżki oleju
  6. 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  7. 1 łyżeczka cukru waniliowego (można pominąć)
  8. dżem lub cukier puder po posypania

Przygotowanie

  • Jabłko pokroić w drobną kostkę (jeśli przeszkadza Ci skórka to może je najpierw obrać).
  • Wszystkie składniki dokładnie wymieszać.
  • Placuszki smażyć na rozgrzanej patelni bez dodatkowego oleju. U mnie 1 placek to 1 łyżka masy.
  • Można podać z dżemem, cukrem pudrem, owocami lub skyrem.

Gotów do współpracy?

Umów się na konsultację dietetyczną!

Zacznij teraz!