Przepisy

Pudding chia z malinami i gorzką czekoladą

Liczba porcji: 2

Kaloryczność: 392

Węglowodany: 60

Tłuszcze: 16

Białko: 11

Mleko bardzo dokładnie wymieszać z nasionami chia.
Następnie dodać kakao, startą czekoladę i miód. Jeszcze raz wszystko wymieszać i wstawić do lodówki, najlepiej na całą noc.
Maliny zblendować z bananem (jeśli są za mocno zmrożone to możecie wcześniej wyciągnąć je z zamrażarki lub zalać na chwilę zimną wodą).
Po wyciągnięciu chia powinno być napęczniałe.
Przełożyć do naczyń i polać masą owocową.

Umów się na konsultację dietetyczną!