- 2 banany
- 250g szpinaku świeżego
- 1 szklanka mleka 2%
- 3 szklanki płatków owsianych (można też od razu użyć mąki owsianej)
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- 3 łyżki oleju
- 4 jajka
- szczypta soli
- 1 szklanka erytrolu
Składniki
Przygotowanie
- Płatki zmielić na mąkę w młynku do kawy.
- Zblendować szpinak, mleko, banany, olej i jajka.
- Oddzielnie wymieszać wszystkie suche składniki.
- Wlać szpinakową masę do suchych składników i dokładnie wymieszać.
- Ciasto przelać do papilotek umieszczonych w foremkach i piec w nagrzanym do 180 stopni piekarniku przez ok. 25 min.
Składniki
- 2 banany
- 250g szpinaku świeżego
- 1 szklanka mleka 2%
- 3 szklanki płatków owsianych (można też od razu użyć mąki owsianej)
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- 3 łyżki oleju
- 4 jajka
- szczypta soli
- 1 szklanka erytrolu