Przepisy

Pasta z tofu i suszonych pomidorów

Liczba porcji: 8

Kaloryczność: 40

Węglowodany: 2

Tłuszcze: 3

Białko: 3

Pasta z tofu i suszonych pomidorów

Składniki

  1. kostka tofu
  2. 1 cebula szalotka
  3. suszone pomidory w oleju ok. 30g (według uznania)
  4. 3 łyżki przecieru pomidorowego
  5. sól, pieprz do smaku

Przygotowanie

  • Cebulkę pokroić albo tylko przekroić (zależy jak mocny mamy blender).
  • Tofu odsączyć i wszystkie składniki umieścić w jednym naczyniu.
  • Dodać 1 łyżkę oleju z pomidorów.
  • Wszystko razem zblendować i przyprawić.
  • Nałożyć na pieczywo.

Gotów do współpracy?

Umów się na konsultację dietetyczną!

Zacznij teraz!