Przepisy

Roladki z szynki

Liczba porcji: 14

Kaloryczność: 92 kcal

Węglowodany: 3 g

Tłuszcze: 6

Białko: 7 g

roladki-z-szynki-poprawa.webp

Składniki

  • 4 łyżki słonecznika
  • cały serek śmietankowy typu Almette (150 g)
  • garść rukoli
  • 0,5 łyżki majonezu
  • 2 większe suszone pomidory w oleju
  • 14 plasterków wędliny

Przygotowanie

1
Słonecznik podprażyć chwilę na suchej patelni (uwaga, żeby go nie przypalić).
2
Pomidory drobno pokroić.
3
Wymieszać serek, majonez, słonecznik i pomidory.
4
Posmarować wędlinę, nałożyć rukolę i ciasno zwinąć.

Gotów do współpracy?

Umów się na konsultację dietetyczną!

Zacznij teraz!