- 4 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka
- 300g mrożonego mango
- 1 łyżka miodu
- 1 banan
Składniki
Przygotowanie
- Chia, miód i mleko bardzo dokładnie ze sobą wymieszać i wstawić do lodówki (najlepiej na noc). Po wyciągnięciu chia powinno być napęczniałe.
- Masę przełożyć do pucharków.
- Zblendować mango z bananem i polać chia.
Składniki
- 4 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka
- 300g mrożonego mango
- 1 łyżka miodu
- 1 banan