Przepisy

Owsianka pieczona

Liczba porcji: 2

Kaloryczność: 450 kcal

Węglowodany: 62 g

Tłuszcze: 18 g

Białko: 19 g

owsiaanka-pieczona.webp

Składniki

  • 2 jajka
  • 8 łyżek płatków owsianych
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 1 banan
  • 150g mrożonych borówek

Przygotowanie

1
Banana rozgnieść i wymieszać z resztą składników. Borówek wcześniej nie rozmrażać.
2
Całą masę umieścić w naczyniu do zapiekania (mogą też być dwie kokilki).
3
Piec na piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20 min. I gotowe!

Gotów do współpracy?

Umów się na konsultację dietetyczną!

Zacznij teraz!