- 2 banany
- 250g szpinaku świeżego
- 1 szklanka mleka 2%
- 3 szklanki płatków owsianych (można też od razu użyć mąki owsianej)
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- 3 łyżki oleju
- 4 jajka
- szczypta soli
- 1 szklanka erytrolu