Przepisy

Placki z jabłkami

Liczba porcji: 12

Kaloryczność: 62 kcal

Węglowodany: 10 g

Tłuszcze: 2 g

Białko: 2 g

placuszki-jablkowe.webp

Składniki

  • ok. 0,5 (90 g) szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej (można zastąpić dowolną)
  • 0,5 szklanki mleka
  • 1 jajko
  • 1 jabłko (u mnie 170g)
  • 1,5 łyżki oleju
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cukru waniliowego (można pominąć)
  • dżem lub cukier puder po posypania

Przygotowanie

1
Jabłko pokroić w drobną kostkę (jeśli przeszkadza Ci skórka to może je najpierw obrać).
2
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać.
3
Placki smażyć na rozgrzanej patelni bez dodatkowego oleju. U mnie 1 placek to 1 łyżka masy.
4
Można podać z dżemem, cukrem pudrem, owocami lub skyrem.

Gotów do współpracy?

Umów się na konsultację dietetyczną!

Zacznij teraz!