Przepisy

Pancakes skyrowe

Liczba porcji: 7

Kaloryczność: 45 kcal

Węglowodany: 6 g

Tłuszcze: 2 g

Białko: 4 g

placuszki-skyrowe.webp

Składniki

  • 2 białka z jajek
  • 2 porządne łyżki mąki orkiszowej lub dowolnej innej
  • 2 łyżki erytrolu
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 150g skyru
  • dowolne owoce lub dżem

Przygotowanie

1
Białka ubić na sztywno.
2
Dodać resztę składników (razem z olejem) i dokładnie wymieszać.
3
Smażyć bez użycia tłuszczu na rozgrzanej patelni. U mnie jeden placuszek to jedna łyżka masy.
4
Podać z owocami lub dżemem.

Gotów do współpracy?

Umów się na konsultację dietetyczną!

Zacznij teraz!